へなちょこランナーの奮闘記

46歳から、突然マラソンを始めた「へなちょこランナー」です。故障を繰り返しながら、いつの日かフルマラソンを走れる日が来ることを夢見てコツコツ頑張ります。

ちょっとイライラしたよ…

半年振りの更新になってしまいました!

 

ま、誰も見てないし良いかっ(^o^)

 

ちょっとモヤモヤしてる事ができましたて…

人に言えず悶々としているので、ここに書き留めたいと思います。

 

地元のランニングクラブに所属しておりまて仕事の都合もあり、月に一度参加出来るか出来ないか…の幽霊会員の私なのですが、

先日久しぶりに練習会に参加してきました。

会えば話する方も何人かいて、行けば楽しく走れるのでスッキリして帰って来たところ

ランニングクラブ用のブログのメッセージに、会員の男性から「良かったらラインをして下さい」っというメッセージとIDが添付されてきたのです。

 

 

 

男性とはラインの交換はしていないと丁重にお断りをしたのですが、何だか不愉快になってしまい思い出してはイライラしております。

 

何がって…………

 

「練習会に行きづらくなるやんけーーー!!余計な事すなー!!」って…。

 

そういったサークルに入るのに、男女や女同士のトラブル等があった場合は、スグに脱退する事を決めていましたので、これ以外に何かあった場合には、即刻脱退するつもりでいます。

せっかく仲良くなったラン友さんもいるので…。

 

やっぱり1人でモクモクと走っているのが1番平和だな…。

 

楽しい事もあるけど、トラブルになる素になる事は避ける事も大切かなーっと思います…。

 

 

 

 

フルマラソン予定変更~涙

先日、「洞爺湖マラソン」を目指して頑張る・・・。っと宣言しましたが

今回は断念します。

 

理由は、

①クラブの仲間が出ないことになった。

②一人でも行こうと思ったが、夫が付いてきてくれることに。

➂それなら、GWにキャンプをしながら札幌で行われるハーフマラソンに出るか・・・。

④フルマラソンは、秋まで無理なく身体を作って「網走マラソン」を

目指す。タイムはサブ4!!

 

こんな感じです。

洞爺湖マラソン断念はガックリきました。

練習のスケジュールも立てて気合が入っていたのですが

夫に付き添わせるとなると、片道6時間もかけて運転をさせることになるし

宿泊代や食事代も2倍になることも考えたら

そこまでしなくてもいいか~っとなった訳です。

 

GWにキャンプをしながらだったら

遊びに行くついでに・・・っと言う感じで

負担かけないで済むかな~っと。

 

 

なので、5カ月で組んでいたメニューを8カ月に伸びたので

しっかり「走り込み期」をして脚を作ろうと思います。

 

今のところの予定は・・・

 

3月 10キロマラソン

5月 ハーフマラソン

7月 30キロマラソン

9月 フルマラソン

 

大体、2カ月置きにレースに出る感じです。

ここ最近は、寒さで気持ちが負け気味ですが

しっかり練習しま~す(^^)

 

 

 

 

 

家庭とマラソンの両立

子供がいない我が家。

夫婦二人、仲良く暮らしています。

お互いに晩婚なので、仲がいいのです。

 

普段は一緒にお酒を飲み、夏は二人でキャンプ。

仕事以外は、一緒にいることが多いのですが

ある日突然、妻がマラソンに夢中になるという・・・。

 

1人で走るのも事足りず、地元のマラソンクラブに入会。

男性が多いクラブで、女子は大事にしてもらえます(´∀`*)ウフフ

(おばさんでも大事にしてくれるのよ♪)

 

多分、私なら嫌だろうな・・・。

心配になるかもしれない。

内心、あまりいい気持にはなっていないと思う。

ひしひしと、伝わっています・・・。

 

私は

「マラソンを理由に家事をおろそかにしない」

「夫婦の時間を優先にする」

というのを絶対に守ると決めています。

 

それは当たり前の事なんだけど。

 

とにかく、こうして出してくれる夫に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走り込み期①

現在のトレーニングの段階は「走り込み期」というものです。

息が上がらない位の速さで走り込むという感じ。

 

私の理想的なトレーニングは・・・

 

日曜日 ロング走

月曜日 LSD

火曜日 ジョグ

水曜日 休養

木曜日 ミドル走

金曜日 休養

土曜日 ジョグ

 

こんな感じ。

 

仕事があるので理想通りには行きません。

日、月曜日の2日間のポイント練習は重要なのですが

仕事がある日もあるので、このペーストレーニングできるのは

月に2週あるかないか。

 

でも、このメニューを出来る時にしっかりとやる!!っという

意識が大事かと思っています。

実際にできるともっといいですけどね~。

 

そして、このメニューをこなし、

2018.5.20の洞爺湖マラソン・・・

サブ4.5を目指します!!

 

今はまだ、ロング走ではキロ6分40分ペースがやっとの私。

そんな私が4か月後、サブ4.5達成できるのか!?

 

まずは、しっかりじっくり走り込み頑張ります(^^)/

 

 

 

 

eA式トレーニングを始めます。

私が現在、実行しているトレーニングは「eA式」のトレーニングです。

 

昨年は、速くなりたい一心で

脚力もないのにインターバル走や、ビルドアップ走をしていたのですが

順調に進んでいると思えば怪我をしたりでなかなかレベルアップ出来ませんでした。

 

そんな中、マラソン歴2年でサロマ100Kを完走した女性ランナーさんから

「eA式」の本を譲り受け読んでみたら

今までやっていたトレーニングは全て間違っていた事が分かりました。

 

今までは、ただ必死に走ることだけのトレーニングでした。

それだけでも1年走れば、最初の頃よりも走れるようになりました。

7分半のペースから6分半のペースで調子のいい時は走れるようになりましたから。

 

でも、それ以上速くなることが出来ません。

 

この本は、「余裕を持って段階的にレベルアップしていく」事で

サブ4を達成するというものです。

 

現在、47歳。

運動音痴の私が、この本でどれだけ成長できるのか・・・。

自分でも分かりません。

 

目標は40代の間にサブ4達成するという事です。

 

この本を見ながら、基礎から始めようと思っています。

 

 

現在  

ジョギング6分45秒  ・・・30分

LSD(120分~180分) ・・・7分半~8分ペース

ロング走・・・6分15秒 ・・・15キロ

 

 

 

ブログ開設〜

私は、他のブログを長くやっています。

 

すると、多くのブロガーさんと出会い、マラソンを通して実際にお会いして新たな交流を持つ事が出来ました。

本当に有り難いです(*^^*)

 

しかし、その分本音が書けなくなりました。

「こんな書き方したら変なヤツに思われるかな〜」 「あんな風に思われたらイヤだなー」っと、顔色を伺うようになってきてるのも事実です。

 

なので、くだらない事もブラックな部分も吐き出せる場所がほしくて、こちらに開設する事にしました。

 

マラソンの事。

時には旦那のお惚気も悪口も…。

 

自由に本音を言える場所にしたいと思います。

 

宜しくお願いします(^_^)v