フルマラソンが終わって2週間。 3回ほど、スロージョグをした程度でお休みをしていました。 ちょうど今日で2週間と言う事で練習を開始しました。 10キロのペース走。 6:00〜5:50/㎞ このペースが「会話はできないが、ゼーハーするほどでもない」くらい。 60~…