インターバル走

苦手なスピード練習！

インターバル走をしました(^^)

5:30/㎞ 4分     7回

10回行ければと思いましたがこれが限界…。

5:30/㎞は、私には80％位の力です。

多分、2キロもこのスピードでは走り切れないでしょう…。

サブ4は、このスピードで走り切る力がないと無理なので、7ヶ月後の洞爺湖マラソンで走れるようになるのか…？

んー。難しいだろうなぁー。

(︶^︶)

いや！私は出来る！！

自分を信じて頑張ってみるよ！

運動音痴の48才…。

頑張ります！