冬道で道路状況が悪くても言い訳しない！ 鉄の意思で走ってやる!! なーんてスケジュール帳に練習メニューを書き込んでた訳ですが、やむおえない理由もあり走れてませんでした。 今日は、久しぶりに早朝ランを決行！ 8キロだけど…。 メニューはジョグ。 先日…

前回、ブログを書いたのが10月…。 振り返ってみたら、5:30/km×7 の練習がキツかったようです。 もちろん今でもラクではありませんが、10回位は余裕を残して出来るようになったかと思います。 洞爺湖マラソンまで、あと1ヶ月半。 最初は、4時間30分が目標タイ…